按摩须知  |  增加会所  |  我要点评  |  搜索

北京男子会所教您如何正确按摩脚底

2018-01-02 18:11    发布者:admin    评论:0    浏览:17
北京男子会所

【北京男子会所】相对于整个人体来说,脚部是很小的一部分,可是人的双脚却有整个人体器官的反射区,所以,按摩脚底是一种很好的摄生保健办法,它既可保健又可以防疾病,除此之外,脚底按摩还有哪些摄生成效呢?脚底按摩办法有哪些呢?下面让北京男子会所教我们怎么按摩脚底保健摄生。
        
  脚底按摩成效 
  脚底按摩也是第三医学的一种,现在愈来愈遭到医界的重视,脚底按摩有以下的功用: 
  1、促进血液循环之顺利。 
  2、影响细胞产生活力,避免老化。 
  3、排泄体内毒素杂物,维护健康。 
  4、疏通人体动力循环管道之阻碍。 
  5、加强移风易俗功用,坚持青春活力。 
  6、恢复退化的器官机能,避免患病。 
  7、增进内排泄之平衡,陡峭趋於严重之系统。 
  8、促进器官部位功用之正常与各器官系统间的调和。 
  人们的身体籍由移风易俗的效果,在到打扫体内废物和毒素的意图,包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。如果说这些器官功用失常或削弱,平常是看不出,甚至于感觉不到。 
  因为人体特别结构,全部器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚吞并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体失常时,其足部反射区就会有结晶堆积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只需肿胀的感觉。当影响,天然也会加快打扫堆积在组织周围的毒素和废物,因此抵达疗效的效果,这就是现在医学所称的(第三医学),运用影响细胞组织的再生才干,让器官自我恢复并坚持正常功用的理疗法。(一般打针吃药称为第一医学,物理治疗或超音波、远红外线照耀等为第二医学)。 
  脚底按摩——自我保健好办法 
  办法一 
  预备式,就是指脚底按摩前预备的底子办法,具有舒暖,暖身的效果。程序如下: 
  指颗滑按压法 
  握拳固定,凸凹食指,以食指第二关节弯曲成指颗状,以手腕作为施压轴,带动关节面左右滑动,在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。为避免损害手指,关节一定要好好弯曲,运用关节的极点部位施力,或以辅佐棒替代,可省力,且有用抵达深化效果。适用于整个脚底的反射区,或是加强影响按摩,此为(按)的办法。一同应避免拇指指颗操作,因为简单受伤而影响手指功用。
        
  指腹推压法 
  以手指腹(主要是拇指指腹)来进行推压,在脚底反射区做同方向施压操作。此法适用于较陡峭的影响操作,以及脚底各反射区及内,外侧,此为(摩)的办法。操作此法的按摩者,应避免再推压时,运用自己的指尖按压,或过度影响到末梢神经,而损害自身的视神经。 
  指侧夹压法 
  手指侧如夹子般,在脚底特定反射区单一的夹压点施力。此法可用拇指,食指,中指的指侧方位,夹压在脚趾及脚底的特定反射区,定点按摩影响。 
  办法二 
  脚底反射区阶段后,再以统整式陡峭,放松因按摩所引起的痛苦感,就是把操作式办法对脚底后的影响,是以舒缓的办法。操作次序为:扣打法,牵引法,清洁法。 
  1、扣打法 
  脚部肌腱会因按摩痛苦而紧绷,以扣打法就会开端放松。握拳后用手的小指侧进行,力道平稳恰当,籍由振动效果可减轻按摩后的痛苦感,使脚或身体得到舒缓。 
  2、牵引法 
  按摩时有人惧怕痛苦,因此使血管缩短,关节,肌肉韧带紧绷,牵引法可将紧绷的部位来开,放松肌肉。拇指与食指拉每一脚趾或旋转,以牵引动作来舒缓脚底肌肉,关节,韧带的生硬感,并可前进关节或肌肉的可动性与强化功用,促进血液循环。 
  3、清洁法 
  按摩时,被按摩者若脚底涂有润滑油 
  按摩完毕后须加以清洁,避免堵塞毛细孔,因此选择纯植物油润滑油,较能被皮肤吸收,促进舒缓,抵达放松的功用。按摩前后切忌喝酷寒的水,避免寒气留在体内,影响气血的循环。搭配精油芳香疗法操作,效果可以倍增。【北京男子会所】
0 顶一下
如果您要进行评论信息,请先 登录 或者 快速注册 。
评论总数:0

网友评论

热门评论